日常护眼可以从下面几个方面入手
夏日眼睛防晒是非常重要和必要的，如果不戴墨镜，阳光里的紫外线辐射可能会造成急性“电光性眼炎”，表现为眼睛强烈的异物感、刺痛、怕光、流眼泪、睁不开眼等。比起急性损伤，生活中更常见的，还是暴露紫外线下日积月累造成的慢性损伤，如老年性白内障或者年龄相关性黄斑变性，都可能是因为阳光中的紫外线对眼睛日积月累的损害所致。
应对措施
第一，不要在阳光最为强烈的大中午进行户外工作，外出运动尽量在清晨、傍晚或者阴天，不用裸眼直视强光。
第二，佩戴防晒墨镜、遮阳伞、遮阳帽，要使用正规厂家生产的产品，这样才能够更有效隔离紫外线。
第三，多补充新鲜蔬菜和水果。
如果长时间对着电脑屏幕工作或者玩手机，眼睛眨眼次数会减少，很容易造成眼睛表面缺氧、泪腺泪水分泌减少及蒸发量增加，从而导致干眼症的发生。
此外，空调在制冷时会将室内的湿气排出，导致室内空气干燥，这也是导致干眼症发生的原因之一。
应对措施
所谓“游泳池眼病”就是游泳后出现的急性角膜结膜炎症。
夏季因各种病原微生物快速生长传播，本就是各种眼表疾病高发的季节，公共游泳池的游泳人数较多，如果消毒措施不严，非常容易导致眼病的传播。
正常情况下，眼睛的结膜具有一定防御能力，但游泳难免会因接触到泳池的水而导致感染性角膜结膜炎还有可能会得过敏性结膜炎等。
应对措施
1
尽量选择有资质（卫生许可证）的卫生条件好、消毒措施完备的游泳场所。
2
游泳时避免佩戴隐形眼镜，因为软性隐形眼镜可吸收池中化学物质和微生物，刺激人眼角膜、结膜，导致眼睛感染。可选择适合自己脸型的游泳镜，避免眼睛接触病原体及不洁物。
3
室外游泳时间不宜过长，紫外线的长时间照射会对眼底、晶状体和角膜等造成不同程度的灼伤，导致黄斑病变、白内障、日光性眼炎等眼病。这一点中老年朋友尤其要注意，本身随着年龄增长，晶体就会逐渐硬化混浊，黄斑变性的风险也增加，如果不注意的话视力下降、视物变形的症状很有可能就在一次长时间室外游泳后出现。
4
游泳后用流动的清水冲洗眼睛和护目镜，千万不要用脏手揉眼睛。避免混用毛巾、浴具。尤其是中老年人，如果不注意眼部清洁，干眼症、结膜变性的症状有可能会加重。因此建议游泳前后最好能滴一次抗生素眼药水预防感染。
5
一旦不慎感染，请尽快到医院检查，根据医嘱选择适合的药物，千万不要自行用药，以免错误用药诱发青光眼等眼病，急性闭角型青光眼可是更青睐50岁以上的中老年人哦。
6
如果眼部有传染病，比如急性细菌性结膜炎，流行性角结膜炎或者沙眼不要去公共泳池游泳，以免传染他人。
